четверг, 28 мая 2015 г.

7 продуктов, которые можно есть ночью.



О вреде того, как поздно есть после 6 вечера, не слышал только ленивый. А можете ли вы себе представить, что существуют продукты, которые можно есть даже ночью, не опасаясь за фигуру? Нет, эти продукты ученые изобрели не вчера. Это то, что вполне вам привычно, что можно легко встретить на полках в магазине и не менее легко приготовить.
Итак, что же это за таинственные помощники в борьбе за тонкую талию?
Свекла. Она содержит вещество, регулирующее жировой обмен, - бетаин. Кроме помощи в сжигании жиров, этот скромный овощ способствует лучшему усвоению пищи.



Морковь. Отличный десерт для худеющих! Сладкая, хрустящая - что еще нужно? Однако если быть серьезным, она содержит огромное количество витаминов и антиоксидантов, а любительницам загара будет полезно узнать, что бета-каротин, который содержится в привычной вам морковке, помогает получить ровный и более темный загар.



Сельдерей. Этот помощник в борьбе с лишним весом окружен множеством споров, однако то, что он содержит 16 калорий на 100 граммов продукта, спорам не подлежит. Вывод? Вы можете есть его без всякой опаски хоть среди ночи, проснувшись от внезапного голода. Кроме того, он содержит большое количество клетчатки и воды. 


Яйца, сваренные вкрутую. Яйца содержат уникальное количество белка, отвечающего за строительство мышц, и малое количество калорий, - 135 калорий на 100 граммов продукта. А если крупно порезать их вместе с морковью и сельдереем, то получится вкусный и низкокалорийный салат.



Белковый омлет. «Что, опять яйца?» - подумаете вы. Однако посыпьте омлет без молока зелеными травами, перцем и получите отличное диетическое блюдо. 



Черника. В этой ягоде - 44 калории на 100 граммов продукта, огромное содержание витаминов, антиоксидантов и микроэлементов. Красота, молодость и стройная талия в одной ягодке - просто праздник какой-то! 


Печеные яблоки. Если кроме ночных приступов голода вам не дает покоя бессонница, то печеные яблоки помогут устранить обе проблемы. Можете порезать яблоко пополам, добавить немного меда, чуть-чуть корицы и поставить его на 5 минут в микроволновку. Потрясающий натуральный десерт готов.




Источник: http://www.wmj.ru

Комментариев нет:

Отправить комментарий